Achtsamkeit bedeutet, jeden Augenblick bewusst und mit allen Sinnen wahrzunehmen und zu genießen.
In mehreren Einheiten lernt ihr verschiedene Möglichkeiten der Achtsamkeit kennen. Wir werden Qi Gong ausüben, schauen was man bei Stress machen kann, die Natur erkunden, unsere Sinne bewusst benutzen, uns bewegen, und am allerwichtigsten: hoffentlich gemeinsam viel Spaß haben.
Ich freue mich auf Euch!
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