Pilates
Meine Kurse bieten Sportanfängern und Menschen mit leichten orthopädischen Einschränkungen die Möglichkeit, Pilates auf eine sanfte Art und Weise kennen zu lernen.
Pilates ist eine Body & Mind Technik. Das bedeutet, dass wir sowohl mit dem Körper als auch mit dem Geist dabei sind. Wir führen die Übungen konzentriert und langsam aus.
Ziele dabei sind ein besseres Körpergefühl, eine verbesserte Atmung, bessere Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur. Ich starte mit sehr reduzierten Übungen, um jedem die Chance zu bieten, aktiv etwas für sich zu tun.
Meine Ausbildung habe ich bei APPI gemacht. Das ist ein Pilates-Institut, das von Physiotherapeuten gegründet wurde. Das Besondere: Die Übungen richten sich speziell an Menschen, die langsam anfangen wollen oder auf Grund von Einschränkungen oder Schmerzen bewusstere und individuellere Übungen brauchen.
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