Du bist eingeladen, mit mir zusammen eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Gönn dir dabei ein wenig Zeit mit dir selbst.
Qi Gong ist eine Entspannungstechnik, bei der wir Bewegung und Atmung kombinieren. Wir üben äußere Reize auszublenden und bei uns selbst anzukommen. Quasi ein Kurzurlaub mit uns selbst.
In diversen Studien wurde nachgewiesen, dass regelmäßiges Üben Auswirkungen auf das Gehirn hat.
Qi Gong bietet uns die Chance auf Zufriedenheit, einen guten Umgang mit Stress und die Möglichkeit auf mehr Achtsamkeit.
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